Estive internado no CTI por 4 dias em função da queda de cálcio no meu organismo oriunda de uma cirurgia de tireóide que fiz na semana anterior. Durante este tempo, eu fiz infusões de cálcio na veia que duraram ciclos de 12h, 18h e 24h. A cada 8h eu fazia exames de sangue para entender se meu corpo poderia trabalhar sozinho, ou se eu precisaria continuar sucessivamente recebendo cálcio na veia.
Aguardar o próximo ciclo de infusão é um exercício de pensar no futuro e pensar no futuro leva a? Ansiedade.
É difícil lidar com esta tal ansiedade, e a forma com que lidei foi prestando atenção no presente (calma, este não é um texto de McMindfullness). E note que estar no momento presente é muito difícil, mas de todas as soluções era a única que funcionava efetivamente.
A reação natural é pegar o celular, pesquisar sobre cálcio, tireoide, perguntar a IA de inúmeras formas diferentes, perguntar aos médicos, as enfermeiras, desenhar mentalmente cenários bons, cenários ruins. Note que a sensação é de fuga, é de querer criar uma projeção para o futuro que não existe no presente.
De cada 24h que estive lá, talvez eu tenha estado realmente presente durante umas 2h… mas estas 2h ajudaram a tornar as outras 22h bem melhores
Deixa eu definir o que é estar no momento presente: comer, fazer xixi, escovar os dentes, tomar banho e conversar com gente que eu não conhecia (enfermeiras, médicos, fisioterapeutas, nutricionistas). Banal né? Pois é! E ainda: de graça.
E o que a gente valoriza? Viajar, resolver o problema de amanhã, entregar o resultado, comprar objetos, beber álcool…
Eu mesmo não vivo sem eles e continuarei não vivendo… mas tem uma diferença brutal:
Enquanto comer, fazer xixi, escovar os dentes, tomar banho é algo que fazemos todos os dias; viajar, resolver o problema de amanhã, entregar resultados, comprar objetos, dura pouco e dificilmente, apesar de acontecerem no presente, estão sempre sendo olhado sob a ótica do passado (eu atingi objetivos XYZ, tenho tais medalhas, prêmios, etc) ou do futuro (vou fazer isso, vou fazer aquilo).
Só que a gente esquece de viver o que está no presente, o grande aprendizado, vejo eu é este.
E como a nossa tendência é só pensar nos polos: não existe só pensar no presente e não existe só pensar no futuro. O grande segredo é de fato uma eterna busca pelo caminho do meio.
Para finalizar: o contraste é o que parece definir o que valorizo. Fiquei 4 dias sem ver o sol. Ao vê-lo depois daquele tempo, senti uma alegria imensa. Isso significa que todos os dias a partir de hoje sentirei esta mesma alegria? Com certeza não. Portanto, mais do que um discurso água com açúcar do tipo: vamos valorizar o momento presente, o conselho que me dou é: tente sempre valorizar o momento presente, mas tenha a certeza que só valorizarei de fato quando o contraste aparecer.